co mi tam

a nawet może pomóc zrobić wagę, ja tam widzę same plusy :-D To samo mi Sylwia powiedziała %-) Dodając - "i będziesz mógł jeszcze coś przyczitować" %-) Luki, nie wiem jak Ty to robisz, ale jesteś co raz bardziej wyciachany, a płaskości w ogóle nie widać ;-)

[...] pomysłów, no a końcówka przed zawodami już 100% w rękach Adama. Wstępny plan jest taki, że jeśli do końca masy będę zadowolony z progresu, szczególnie ramion, to wyjdę na przetarcie na Śląsku, a potem jakiś jeden start za granicą. Jeśli nie, to dopiero Władek, ale tam wyjście z marszu, i potem jesień. I do 11 w pracy, a potem ruszam z Push 1 :-)

Luki mnie nie lubi :-( a Adam kiedys mi odmówil bo mial komplet co zrozumialem oczywiscie ale racja nie pytalem teraz. Ja wiem ze cos tam wiem ale 5 lat bez startów robi swoje. Potrzebuje miec kogos kto czasem cos podpowie a Ty jestes non stop na topie i znasz coraz to nowsze trendy no i najgorsza ta koncówka ale to jeszcze czas. Zmieniony przez - [...]

[...] ponniewqaz z tego co tu widze to co drugi to jest ****a strong man... bez obrtazy ale dziwia mnie niektorych z was osiagi... ja nie przecz ze nie bierzeciez po 100 czy iles tam ale to jest duuuzo i tez tyle bym chcial a jesli chodzi o te SOG'i to w sumie mi na nich nie zalezy a dlatego chcialem kilka dostac bo bym sie lepiej czul ...(hehehe) a [...]

[...] MAX POWT. *unoszenie nog w podporze oraz w zwisie DAJ JAKO 1ĆW. I 4 SERIE MAX POWT. *sklony z linka wyciagu siedzac i kleczac DAJ JAKO 3ĆW I 4 SERIE MAX POWT. Magik: mi się tam nie chce poprawiać mu treningu, bo najpierw ACT go czeka... A poza tym po ile chodzi omka i deca?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: [...]

[...] Carbo (sam kupiłem Hitec'a 3kg, 96/100g - to ww ). Ale polecam OLIMP'a (93/100g - ww) i masz miarkę i kupuj byle by nie w folii, ja kupiłem i miarki nie mam lipa... ale co tam co ja chce za 60zł (jeszcze dostałem "Guarane" gratis...). Strongbart: ZMA jest to dość mocny suplement... ma coś wspólnego z koksami... Sajo: zły plan, po co [...]

[...] to z pamieci... mysle ze mi wybaczysz" - DACIE SE PO BUZIAKU I BĘDZIE LUZ "Stara_ekipa - co do mnie to mozesz sobie przeczytac w tym co pisalem do kileri'ego bo tam jest wszystko co najwazniejsze zamieszczone co do moich "postepow"..." Mów do mnie "Spec" (tak mi lepiej się czyta i w ogóle...), poza tym luz [...]

[...] jak zmierze to napisze, bo jak zaczełem ćwiczyc to miałem w bicepsie 31 i wazyłem 68 a teraz 80. a teraz mi napiszcie czy dobze robie biorąć odżywki (tylko tak sie pytam bo i tab bede brał), aha i ktoś tam napisał zebym wzioł zma i cos tam jeszcze ale na zma jestem chyba za młody. teraz na zime se kupiłem kreatyne, HMB, gainer 4g. ale [...]

[...] to nogi (nie wiem czy jeszcze nie plecy), oraz 1-2 razy u kolesia (reszta partii). Więc siła i mięśnie nóg będą lepsze! A od przyszłego tygodnia zaczynam stosować "glutamine" połączenie z Carbo (powinno być dobrze, będę miał tylko, albo i aż 400g). Olo: fat burner: OLIMP'a albo Hitec'a... SCD: on chciał coś na schudnięcie, ale Ty [...]

[...] aktualnie do 40 cm w bicu, kreatyny jeszcze nie brał ale weźmie niedługo, tyle zem wymyslił ze w miesiac zrobil 2 centy w bicu hmb wpiernicza równo i jeszcze troszke tego tam jest(soopli) no ale tak to jest jak ja mu układam musi rosnąć " co to za dieta??????? opisz mi ja to moze i mi przybedzie 2 centy w bicu.hehe przydaloby sie tez bym [...]

[...] wypadów do miasteczka koło hotelu. Cóż mogę powiedzieć o samej Turcji - wrażenie na pewno robią plaże i wielkie targi. Poza tym kraj typowo turystyczny - wiadomo można tam też sporo pozwiedzać jednak podróżowanie w 40+ stopniach - dla mnie to było by nie lada wyzwanie %-) Ogólnie nie żałowałem tam sobie niczego jeśli chodzi o jedzenie i [...]

pewnie dlatego że bez przygotowania z próbnej podstawowej miałem 86 czy tam 88, a z rozsz też bez przygotowania blisko 50 heh - 46 chyba Dlatego dużo bardziej boję się rozszerzonej bo tam jak nie załapiesz zadania to leżysz. W podstawowej może się zdarzyć błąd że zacznę kombinowac za bardzo a rozwiązanie będzie prostsze niż przypuszczam - już [...]

[...] tym bardziej, że chłopaki z Sumy, jakby na to nie patrzeć - dorobek mają już spory, bo tych kawałków ponagrywali trochę, a wciąż kasy nie trzepią na tym, wiadomo coś tam zarabiają, ale nie słychać o nich, a to że udostępniają to rzeczywiście wielki plus. Cytuję to często jak mi się spodoba fragment czy wers, generalnie właśnie o to chodzi [...]

[...] już mi się nie chciało --- Dość intensywna gra w piłkę 1h. --- Ogólnie po grze w piłę nie miałem na nic siły, co przejawiło się trochę na siłowni. Na szczęście jednak coś tam podokładałem i jakoś trening poszedł. Pogoda do dvpy, cały dzień taki senny, teraz bym poszedł najchętniej spać, ale umówilem sie z kumplami, potem pewnie mi senność [...]

[...] na ćw z Ekonomi pewnie będziemy tłuc, reszta z tego co pisałeś będzie na Analizie matematycznej na pewno, a oprócz tego z matematycznych przedmiotów mam jeszcze Algebrę (w tym roku to jest algebra liniowa z geometrią analityczną, ale póxniej to już będzie sama algebra), Logikę i teorię mnogości i tyle w tym semestrze czy tam roku -----

[...] nie są ze sklepu, tylko ciotka robiła z własnych warzyw i zebranych grzybów --- Cały dzień rozwalony bo tak to w poniedziałki bywa, że mam zyebany rozkłąd zajęć, ale co tam, dieta trzymana, jutro siłownia Jutro też pasuje rozejrzeć się za jakimś WPC, bo się powoli kończy, zobaczę może mają gdzieś w sklepie to treckowskie 100% cośtam 600g, [...]

[...] zrobię..." Dzień 273 - 19.12.2010 - NIEDZIELA Masa: dzień 77 1. (09:00) 2 wafelki + 100g owsa + 40g WPC + marchewka 2. (12:00) 100g ryżu brąz. + 150g kuraka + coś-tam-nie-pamiętam-co 3. (15:00) 150g karkówki + 2 jajka + 30g orzechów + pekińska 4. (18:00) 150g karkówki + 50g kuraka + 40g orzechów + pekińska 5. (21:00) (Jajecznica: 6 [...]

Ja wiekszosc smaze miecho niz gotuje albo piecze i zyje smaze na kokosowym bo mi najbardziej smakuje smazone typu gyros :-D A jak tam sylwetka i wyniki badań (cholesterol itd.)?... Bo z miażdżycą o różnym stopniu zaawansowania żyje wielu ludzi, tylko nie zdają sobie sprawy z tego, że mają słaby, "zapchany" złogami układ krwionośny, co [...]

[...] zejściach/zbiegach po kamolach. Na wyjeździe raz mi się solidnie odezwał kręgosłup (i to na początku) i bałam się, że po wakacjach, ale potem było w miarę ok - czasem coś tam dawało o sobie znać, ale już nie składało mnie na pół. :-> Rozciąganie zadane przez fizjo leciało co wieczór. Ćwiczeń na stabilizację nie robiłam, uznając, że 2-3 godziny [...]

[...] ;-) Nie zarzucam tutaj linkami by namawiać do glutenu, ale wydaje mi się że w obhiegowym ujęciu zbyt czesto stawia się kropki i wykrzyniki tam gdzie powinny być znaki zapytania... Warto wziac pod uwagę, ze może to nie gluten jest przyczyną niektóych problemow, któe występują przy wysokim spożyciu wybranych zbóz [...]